Chaque matin, du nouveau : Une joie, une déprime, une rancoeur, ou une prise de conscience momentanée surviennent tel un visiteur inattendu…
Accueille et reçois les tous, même si c’est une troupe de chagrins qui vident violemment ta maison de tout son ameublement.
Traite honorablement, pourtant, chacun de tes hôtes : il se pourrait qu’ils fassent place à quelque nouvelle joie. La sombre pensée, la honte, la malveillance, ouvre leur ta porte en riant, et invite-les à entrer. Sois reconnaissant à tous ceux qui viennent, car chacun t’a été envoyé comme un guide de l’au-delà.
MLD pour DGTRecettesComments are off for this post
CREME DE TOMATE A LA SARDINE ET AU BIFIDUS
Ingrédients par 4 personnes
2 boites de sardines à l’huile d’olive (2 sardines par personne) : apport de calcium, magnésium, de CoQ10, de zinc
1 grosse tomate biologique : apport de magnésium, d’antioxydants
4 cuillères à soupe d’huile oméga force 3 : apport d’oméga 3
2 cuillères à soupe de wakamé en paillettes : apport d’iode de magnésium
4 cuillères à soupe de sojade nature au bifidus (rayon frais boutiques diététiques) : apport de probiotiques, de magnésium
1 cuillère à soupe de poudre de gingembre : apport de magnésium et de cumin : apport d’antioxydant
2 cuillères à soupe d’oignons découpés : apport d’antioxydants
Pain aux fleurs ou crackers au cumin
Préparation
Mixer l’ensemble des ingrédients (la tomate coupée en morceaux) avec les sardines et ses arêtes. Laisser reposer au moins une heure au frais. Le cumin sera saupoudré au dernier moment pour « masquer » éventuellement l’odeur du poisson.
En matière de sommeil, certaines personnes ont besoin de beaucoup de sommeil, d’autres de peu. L’essentiel est qu’il n’y ait pas de retentissement dans la journée : il y a des personnes « du matin » et des personnes « du soir ».
A chaque période de la vie correspond une certaine quantité et qualité de sommeil.
Il est normal de se réveiller la nuit.
Sous somnifère, on se réveille également, mais on n’en garde pas le souvenir.
Un sommeil abrégé entraîne de la fatigue, mais un sommeil prolongé inutilement est néfaste (fatigue et détérioration des performances).
La beauté devant moi fasse que je marche La beauté derrière moi fasse que je marche La beauté au-dessus de moi fasse que je marche La beauté au-dessous de moi fasse que je marche La beauté tout autour de moi fasse que je marche